理解倒地机制
在拳皇97中，当角色被击中倒地后，会有一个短暂的无敌时间，这段时间内角色无法被攻击。有效利用这一机制是防守的第一步。了解不同角色起身的速度及动作也至关重要，比如一些角色起身动作较慢，对方就可能利用这个时间差来进行攻击。
起身防守选择
站立防守
这是最基本的防守方式。起身后立即按住后或下后方向键（取决于对手的位置和攻击类型），可以有效阻挡大部分的站立攻击和低攻击。适合在对手距离较远或对方攻势不是很猛烈时使用。
蹲守
主要用来防御对手的下段攻击。对付爱用下滑脚或其它低位攻击的对手时特别有用。起身时按下防守可以规避掉很多危险攻势。
跳跃躲避
在正确预判到对手将进行地面追击时，起身跳跃可以完美躲避对手的攻击，例如对方使用的是追地滑铲等。但此招风险较高，需要玩家有很好的预判能力。
特殊起身技
在拳皇97中，某些角色拥有特殊的起身技，这些技能可以在起身瞬间发动攻击，打破对手的攻势，是反击的好机会。
八神庵的起身反转拳，可以打断对方的追击。
草薙京的红莲拳，起身瞬间大范围攻击，具有一定的防守效果。
使用起身技需要谨慎，因为如果对手预测到你的行为，很可能会进行针对性的防守或反击。
技能滚动和反击
敌人可能会利用你倒地起身的时机来做出连招，这时，你可以利用格挡翻滚（按住A+B键）进行躲避，对对方形成反击。这种方式需要消耗小部分能量条，但在关键时刻能够有效地改变战场局势。
四种倒地返击姿态
拳皇97中允许从四种不同姿态起身
向前翻滚起身 快速接近敌人，适用于迅速反击。
向后翻滚起身 增加与敌人间的距离，适用于需要回血或重新布局时。
原地起身 标准的起身方式，不带任何额外动作。
假装还未起身 延迟起身时间来迷惑敌人，适合高级玩家使用。
对局读心和反读心
最高级的防守不仅仅是技术上的，还需要理解对手的心理。通过观察对手的习惯和模式，可以预测到他们的下一步动作，从而选择最适合的防守策略。也可以通过故意展示某种模式后忽然改变，来迷惑对手。
在实战中，这些防守技巧需要大量的练习和实战检验，希望玩家们能通过以上的介绍，在拳皇97中提高自己的防守能力，从而在对决中取得更好的成绩。
