索拉等级不能直接靠刷怪提升，核心流程是先提升联觉等级，再完成对应的索拉等阶突破任务。联觉等级达到20级时会解锁“索拉等阶突破·一级”，达到40级、60级后还会继续出现后续突破任务；如果不完成“推演象限”试炼，经验会卡在当前上限，角色、武器等养成等级也无法继续提高。达到条件后，打开任务面板追踪突破任务，传送到指定地点，进入试炼之门并选择对应的推演象限即可开始挑战。
20级首次突破建议先把主力输出提升到40级，武器同步强化到40级，关键技能至少升到当前可用等级，再带一名治疗或护盾角色提高容错率。进入任务地点后，依次选择“索拉等阶突破·一级”、试炼之门、“挑战推演象限·一”和“单人挑战”；试炼目标是在180秒内击败场内全部敌人，清空敌人后离开推演象限即可完成突破。角色等级、武器等级和技能等级都没有额外数值门槛，但养成明显落后时容易在限时内打不完，因此优先保证主C的等级、武器和输出技能。
战斗时应先处理数量多、容易分散队伍的小怪，再集中攻击精英目标，避免追着单个敌人移动导致输出时间被浪费。开场可以先用副C或辅助释放增益、聚怪和协奏技能，再切主C打共鸣解放、声骸技能和强化普攻；敌人准备攻击时优先闪避触发反击，不要为了持续站场硬吃伤害。失败通常不是属性不对，而是主力等级不足、武器未强化、声骸完全空缺或队伍缺少回复；属性选择以角色自身伤害加成和已培养程度为主，不必为了追求所谓克制强行更换低练度角色。任务追踪没有出现时，先确认联觉等级是否达到20、40或60级，并检查是否已经完成前一阶段突破。
完成突破后，索拉等级会提高，世界中的敌人强度也会随之增加，但可获得的部分战斗和声之领域奖励会变得更好；因此不建议刚达到门槛就立刻挑战，先把主力队伍补到当前可提升的上限，再进入试炼更稳妥。20级阶段重点是主C、武器和治疗角色，40级以后应同时提升副C、辅助和声骸，60级以后则要保证完整循环、共鸣能量和闪避熟练度。每次突破前预留经验材料、武器突破材料和治疗资源，通关后再继续推进任务、刷材料和探索，可以避免世界等级提高后出现清怪变慢、养成资源断档的问题。
